Informativos

Cardápio saudável para evitar as acnes:

CAFÉ DA MANHÃ:

Leite;

Pão com margarina;

Fruta.

LANCHE DA MANHÃ:

Fruta

ALMOÇO:

Arroz;

Feijão;

Carne Magra;

Salada (dois a três tipos, de preferência crua).

LANCHE DA TARDE:

Iogurte;

Granola;

 JANTAR:

Leite;

Sanduíche de queijo e presunto magro com vegetais;

Fruta.

Dicas saudáveis para evitar as acnes:

1-Use um bom protetor solar em gel.

2-Lave seu rosto duas ou três vezes ao dia.

3- Evite qualquer produto que tenha óleo em sua composição.

4- Escolha um sabonete que reduza a oleosidade sem ressecar demais a pele.

5-Nunca se esqueça de remover a maquiagem. 

6-Tome cuidado com a limpeza de pele.

7- Aumente o consumo de verduras de cor verde-escura.

8-Abuse da água, sucos e chás.

9- Evite comidas gordurosas.

10- Use produtos secativos quando alguma acne aparecer, pois o eles podem ajudar a diminuir a inflamação e a dor da acne.